急に寒くなりました。
みなさん・・・お身体大丈夫ですか?

私は・・・腰の爆弾が炸裂しました。
今月の連休ぐらいまでは、快調に動いていましたが、連休明けの週末に寒さと一緒に来たようです。

いまだに引きずっています。
もちろん、お医者さんに掛かっていますが、お医者さん曰く、「ストレッチが大事!よく伸ばしておかないと固まります」
おっしゃるとおりです(泣)。

ホントに固まっています。
その先生は、先日の「大阪マラソン」を完走されて、次は「神戸マラソン」だそうです。
そこまでは・・・できないにしても日々の作業に支障がでないように「身体」が固まらないように、ストレッチを!

そういえば、7月に「アキレス腱」を切った人が身近にいたなあ・・・あの時のことが跳ね返ってきたのかなあ